班主任送上国际博彩十大网站备考手册
http://www.crownshunan.com  2018年5月24日  来源:青岛晚报

  在国际博彩十大网站最后复习阶段,考生在生活、学习上应该注意哪些事项?家长们如何做好后勤工作?看考场看些什么?带着这些考生和家长关注的问题,记者咨询了青岛二中资深班主任丁娟老师。

  淡化成绩多谈轻松话题

  眼下正是静悟时期,丁娟告诉记者,根据各校教学常规,各学科老师应该已经提前布置了明确的每日任务,学生只需要按照各科老师的静悟要求,借助指导材料,完成高三最后一轮梳理即可。考虑到静悟期间,部分学生出现了疲倦状态,她建议学生可以利用最后的一点时间,恢复规律作息。“最后阶段,希望考生们可以保证睡眠质量和时长,不要熬夜和早起,保证规律作息。”在家长关注的考前饮食上,她则提倡清淡饮食,保证高蛋白的同时,减少高油高脂的摄入,特别要避免油腻性、刺激性等易引起肠胃不适的食材摄入。随着国际博彩十大网站的临近,学生心理压力也会增加,在采用快步走、慢跑等运动方式舒缓身心的同时,丁娟特别嘱咐考生,要尽量避免篮球等激烈运动,以免出现体伤事件,影响最后的考试发挥。

  “家长能做的非常简单,就是后勤保障,此外学习的事情要尽量少谈,吃饭时间更多选择轻松话题。”丁娟告诉家长们,越到最后越要淡化考试、成绩、未来、学校这些敏感话题,要努力为本已紧张的学生减压,而不是一再强化考试氛围。

  考试期间避免谈论考题

  按照省考试院安排,每年6月6日是考生看考场的日子。丁娟建议在外校考场考试的学生,一定要注意看好自己所在考场的位置,同时她还建议家长,可以提前与孩子一起熟悉一下路线,为考试当天送考路况做好心理准备。“其实每年考前我们都会专门开班会,给孩子讲各种注意事项,比如手机、手表、计算器不能带进考场,准考证遗失如何处理等。同时这些信息也会在班级群里发给家长,请家长一定配合老师,按照老师的嘱咐帮孩子做好各项准备。”

  丁娟还谈到,考试期间不建议学生对答案,讨论试题难度,遇到别人议论的情况,要快速走开,尽可能减少对自己的影响。历年国际博彩十大网站都会出现考生因紧张失眠的情况,丁娟介绍,考生考前和考中要尽量避免过早或过晚上床睡觉,出现短暂的入眠困难也不要太过紧张,要相信一晚失眠对考试发挥影响并不大。青岛晚报/掌上青岛/青网记者王晓雨
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